A través de ellas accedemos a la experiencia.

– Ejercicios de autobservación: En relación con cualquier aspecto interno o externo, nos darán información de patrones, creencias, inercias, estrategias de evitación del sentir, autoboicots, mecanismos de defensa etc…

– Dinámicas grupales: Ayudándonos de la energía grupal y del regalo de espejarnos que nos hacemos unos a otros.

– Indagaciones: Son prácticas meditativas para abrir la conciencia del sentir y el autoconocimiento. Pueden realizarse por parejas, en grupo o de forma individual.

– Prácticas de Contemplación: Practicas enfocadas para llevar el estado de silencio y presencia a la acción.